Ein aktiver Lebensstil ist in jedem Alter von Vorteil. Doch: Je älter man wird, desto wichtiger ist Bewegung. Deshalb nimmt der DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V. mit dem Kurs „SeniorFit“ die ältere Generation in den Blick und bietet am 12. Februar in Lüdinghausen einen Tages-Lehrgang dazu an.
Dabei zielt der Lehrgang nicht allein auf „Ältere“ als Teilnehmer ab. Die DJK-Fortbildung ist auch speziell für Übungsleitende und alle Interessierten ab 16 Jahren konzipiert, die für Senioren Sport anbieten möchten.
Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt der Lehrgang ein breites Hintergrundwissen zu Themen wie seniorengerechtes Kraft- und Balancetraining, Koordinationsschulung, Sturzprophylaxe, Dehnung und Multitasking-Training. DJK-Referentin Pia Gerbracht setzt dabei auf eine Mischung aus Übungen, die die Vitalität verbessern und somit Stürzen vorbeugen. Der Lehrgang zeigt zudem Möglichkeiten auf, wie physisches Training auch geistig fit hält und das Selbstvertrauen steigert.
Der Lehrgang findet statt im Gymnastikstudio Pia Gerbracht, Raiffeisenstraße 2, 59348 Lüdinghausen. Er beginnt am Samstag, 12. Februar um 9.00 Uhr und endet gegen 16.00 Uhr. Die Kosten betragen für DJK-Mitglieder 40,- Euro, Externe zahlen 60,- Euro. Interessant für Übungsleitende: Der Tageslehrgang „SeniorFit“ wird mit 8 Lerneinheiten als Fortbildung auf die Lizenzen ÜL-C sowie ÜL-B (Haltung und Bewegung) anerkannt.
Die Infos zur Veranstaltung und die Online-Anmeldung gibt es im Internet unter www.djk-dv-muenster.de im Bereich Angebote/ Sportlehrgänge. Auskunft am Telefon unter 0251-609 229 0.
