Ein Vortrag für alle, die sich schon immer gefragt haben: müssen wir uns dehnen und wenn ja, warum? Oder: müssen wir Krafttraining machen? Die Antworten auf diese und viele andere Fragen gibt es am 17. Juni bei dem spannendem Vortrag mit Andreas Klose.
Bei dem ca. 60-minütigem Vortrag erfährst Du:
– wie regeneiert Gewebe und was gilt es zu beachten?
– das Prinzip des trainingswirksamen Reizes
– von welchen Sportarten profitiert unser Gewebe am meisten?
– Gewebeabbau: Natürliche Alterung oder eine Lebensstilkonsequenz
– Die Bedeutung von alltäglichem Dehnen
– Faktencheck: Verfettungsphänomen
– die 66-Tage-Regel: Das Aneignen und Auflösen von Gewohnheiten
