Rückenschmerzen sind ein Volksleiden. Nahezu jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens zumindest zeitweise daran. Immer häufiger sind sogar Kinder betroffen. Bei über 80% der Rückenschmerzen ist die genaue Ursache unbekannt. Oftmals sind einseitige Belastung, Bewegungsmangel und Stress dafür verantwortlich. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der Rücken vor allem Bewegung braucht, um gesund zu bleiben.
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Der sehr praxisnahe Wochenend-Lehrgang des DJK-Sportverbandes DV Münster, der selbstverständlich unter Beachtung der aktuellen Corona-Vorschriften durchgeführt wird, vermittelt gezielt Übungen, die Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen. Teilnehmende erlernen, wie die Bandscheiben und die Bänder der Wirbelsäule beweglich und dehnbar gehalten werden. Sie bekommen außerdem Einblick in Übungen der Achtsamkeit, erfahren, wie gründliche Entspannung zu einem großartigen Körpergefühl beiträgt.
Das zweitägige Seminar unter der Leitung von Yoga-Lehrerin Claudia Adam findet im DJK Zentrum, Grevener Straße 125, in Münster statt.
Alle Infos und die online Anmeldung unter www.djk-dv-muenster.de
