Embodied Breath und emotionale Release

mit Jasmin Nowak // im Studio

In diesem Workshop leite ich einen körperpsychologischen Prozess an, der über achtsame Atemarbeit und Bewegungsimpulse arbeitet, die dem Körper ermöglichen, festgehaltene Spannung abzubauen. Wir beginnen mit einer Phase des Wahrnehmens, damit du Kontakt zu deinem inneren Zustand bekommst. Die Atemarbeit vertieft diesen Zugang und macht deutlich, welche Muster oder Schutzreaktionen dein System gerade hält.