Sport im Park

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das unabhängig von Alter und Fitnesslevel zu mehr Stabilität und Flexibilität führt. Die bewusste Atmung unterstützt jede Bewegung und fördert ein intensives Körpergefühl. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rumpf gestärkt, die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.