Sport im Park

Faszien- und Streaching Kurs

Faszientraining verbessert die Beweglichkeit und Dynamik des gesamten Körpers und wirkt sich somit positiv auf die Gesundheit eines jeden aus. Durch Schwingen, Federn, Rütteln und Übungen zur Stabilität sowie das Ausrollen aller Körperregionen werden die Faszien (Bindegewebe, dass die Muskeln umgibt) gedehnt, gelockert und besser durchblutet. Schmerzen können durch gezielte Massage von Triggerpunkten vermieden oder zumindest gelindert werden.
Bitte zum Training eine Traininingsmatte, Faszienroll[…]