Sport im Park

Body Shape

Body Shape ist ein Ganzkörpertraining, welches alle Körperregionen beansprucht. Durch Mischung aus Cardio,- sowie Kraftübungen wird das Herzkreislaufsystem angeregt und die gesamten Muskulatur trainiert. Beispielsweise werden sowohl die Arme, der Bauch, die Beine, der Po als auch der Rücken gestärkt. Durch verschiedene Schwierigkeitsgrade der einzelnen Übungen ist dieses Kursformat für jeden geeignet.
Bitte zum Training eine Trainingsmatte und Kurzhanteln (falls vorhanden) mitbringen. Alternativ[…]