Sport im Park

Hybrid-Training (Ausdauer und funktionelles Ganzkörperkrafttraining)

Dieser Kurs verbindet zwei Trainingsbereiche, die oft getrennt betrachtet werden: funktionelles Krafttraining und Ausdauertraining. In einer Kursstunde werden Laufintervalle in unterschiedlichen Längen (200 m bis 1 km) sowie weitere Ausdauerübungen mit funktionellen Ganzkörper-Kraftübungen kombiniert. Die Kraftübungen erfolgen mit dem eigenen Körpergewicht, sodass kein zusätzliches Equipment benötigt wird.
Mit Laufschuhen in den Wienburgpark und hinein in ein ganzheitliches und intensives Workou[…]