6. November: Aktiv bleiben – Aktionsnachmittag für Menschen ab 60

Wie lässt sich die eigene Beweglichkeit möglichst lange erhalten? Und was kann helfen, Stürzen vorzubeugen? Antworten auf diese Fragen gibt ein Aktionsnachmittag für Menschen ab 60 Jahren am Freitag, 6. November, in Münster. Neben interessanten Vorträgen gibt es die Möglichkeit, die eigene Fitness zu testen und einen Bewegungsparcours zur Sturzprophylaxe auszuprobieren.

Die gemeinsame Veranstaltung des Gesundheitsamtes der Stadt Münster, der Kommunalen Seniorenvertretung Münster (KSVM), des Stadtsportbundes Münster (SSB), der Selbsthilfe-Kontaktstelle Münster und der Volkshochschule Münster (vhs) ist kostenlos. Sie findet von 14 bis 17 Uhr in der Volkshochschule an der Aegidiistraße 70 statt. Zwei Gebärdendolmetscherinnen begleiten die Veranstaltung. Für schwerhörige Menschen steht zudem eine FM-Anlage bereit. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Gesund und selbstständig durch Bewegung

Was Bewegung bewirken kann und worauf es dabei ankommt, beleuchten drei Referierende aus unterschiedlichen Perspektiven. Prof. Dr. Klaus Völker, langjähriger Direktor des Instituts für Sportmedizin des Universitätsklinikums Münster, erläutert in seinem Vortrag die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit. Dr. Christiane Bohn, Diplom-Motologin und Sportwissenschaftlerin, zeigt, wie Bewegung auch im Alter sicher, wirksam und alltagstauglich gestaltet werden kann. Dr. Ralph Schomaker, Facharzt für Chirurgie, Unfallchirurgie und Allgemeinmedizin am Zentrum für Sportmedizin, gibt in seinem Vortrag „Gesundheit – wie geht das?“ auf unterhaltsame Weise Tipps.

Fitness testen und aktiv werden

Neben den Vorträgen gibt es Gelegenheit, selbst aktiv zu werden. Der Stadtsportbund Münster lädt zu einem Alltags-Fitness-Test ein. Damit können ältere Menschen einschätzen, wie gut sie körperlich für die Anforderungen des täglichen Lebens gerüstet sind. Gemeinsam mit dem Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie bietet der SSB außerdem einen Bewegungsparcours zur Sturzprophylaxe an.

Zahlreiche Informationsstände von Selbsthilfegruppen, Begegnungsstätten, Beratungseinrichtungen und weiteren Organisationen für Seniorinnen und Senioren ergänzen das Programm. Die Franz Bröcker-Stiftung unterstützt den Aktionsnachmittag finanziell.

Weitere Informationen gibt es online unter www.stadt-muenster.de/gesundheit/veranstaltungen oder bei Beate Böckenholt vom Gesundheitsamt Münster (Tel. 02 51/4 92-46 74, E-Mail: Boeckenholt@stadt-muenster.de).

Foto: Bowinkelmann LSB NRW